Si usted cre\u00eda que dormir bien en la tierra era dif\u00edcil, imagine lo que es tratar de dormir con el sol asom\u00e1ndose cada 90 minutos. Aunque puede parecer una cuenta intuitiva, \u00e9stas son las condiciones que viven los astronautas mientras est\u00e1n en \u00f3rbita. Esto puede afectar seriamente sus relojes internos impidiendo que sus ojos se cierren adecuadamente, y m\u00e1s importante a\u00fan, dificultar su grado de atenci\u00f3n y el desempe\u00f1o de sus responsabilidades.<\/p>\n
La raz\u00f3n biol\u00f3gica para este \u201cinsomnio espacial\u201d se debe a que las funciones corporales para dormir se inician por una hormona llamada melatonina. La melatonina es producida por el cuerpo cuando el ojo detecta la oscuridad. En el caso de los astronautas la sobreabundancia de luz entorpece la producci\u00f3n de melatonina y el resultado es la falta de sue\u00f1o de los miembros de la tripulaci\u00f3n de la Estaci\u00f3n Espacial Internacional (ISS).<\/p>\n
Ahora, gracias a los avances de la ciencia, los foto-bi\u00f3logos pueden haber encontrado una soluci\u00f3n a este problema. Luego de recrear los patrones de sue\u00f1o de la tripulaci\u00f3n del ISS, los investigadores instalaron LEDs ajustables en color y brillo y citaron a voluntarios a tomar un \u201cba\u00f1o de luz\u201d mientras los colores de los LEDs cambiaban. Como se esperaba, a m\u00e1s baja la luz, m\u00e1s melatonina estaba presente aumentando las posibilidades de dormir y de permanecer dormidos.<\/p>\n
Estos estudios tambi\u00e9n mostraron qu\u00e9 colores de luz ser\u00edan los mejores para que los astronautas durmiesen. Los cambios en luz roja permitieron que los voluntarios se durmiesen mientras que la luz azul los despertaba. Cuando la NASA haya completado algunos estudios adicionales sobre el tipo de descanso suficiente para mejorar los resultados, se espera contar para el 2016 con lamparillas LEDs ajustables en color y brillo, que est\u00e9n instaladas en los establecimientos de los miembros de ISS.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":12083,"template":"","learning_center_categories":[1782],"class_list":["post-12885","blog","type-blog","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","learning_center_categories-light-display-measurement-mx"],"acf":[],"yoast_head":"\r\n