{"id":12903,"date":"2019-07-30T20:52:07","date_gmt":"2019-07-31T00:52:07","guid":{"rendered":"https:\/\/sensing.konicaminolta.us\/blog\/utilizando-la-exposicion-a-la-luz-para-combatir-el-cansancio-luego-de-almorzar\/"},"modified":"2025-12-17T08:42:22","modified_gmt":"2025-12-17T13:42:22","slug":"utilizando-la-exposicion-a-la-luz-para-combatir-el-cansancio-luego-de-almorzar","status":"publish","type":"blog","link":"https:\/\/sensing.konicaminolta.us\/mx\/blog\/utilizando-la-exposicion-a-la-luz-para-combatir-el-cansancio-luego-de-almorzar\/","title":{"rendered":"Utilizando la exposici\u00f3n a la luz para combatir el cansancio luego de almorzar"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text uncode_shortcode_id=”181700″]Los investigadores del Rensselaer Polytechnic Institute (RPI) en el Centro de Investigaci\u00f3n de la Luz han descubierto una manera de combatir el cansancio que a menudo se siente a la tarde (generalmente luego del almuerzo), usando un m\u00e9todo novedoso: la exposici\u00f3n a la luz visible.<\/p>\n

Por a\u00f1os, los investigadores han sabido que la exposici\u00f3n a ciertas longitudes de onda de luz visible ayudan a prevenir la producci\u00f3n de melatonina, un qu\u00edmico responsable de la somnolencia. Se sabe que la luz azul de longitud de onda corta que golpea la retina suprime la producci\u00f3n de melatonina, mientras que la luz roja de longitud de onda larga no tiene efecto en la producci\u00f3n de melatonina. El ritmo circadiano, un ciclo biol\u00f3gico de 24 horas responsable por regular el sue\u00f1o, puede ser alterado variando la exposici\u00f3n a la luz azul durante las horas inmediatamente antes de dormir.<\/p>\n

Investigaciones pasadas mostraron que los sujetos que llevaban gafas que bloqueaban la luz azul de sus ojos en las horas anteriores al dormir, hab\u00edan mejorado significativamente la calidad del sue\u00f1o como tambi\u00e9n su humor.<\/p>\n

Nuevas investigaciones han sido conducidas en el RPI para evaluar los efectos de alerta de la exposici\u00f3n a la luz roja y azul durante las horas de luz.<\/p>\n

El equipo del RPI se propuso determinar si la exposici\u00f3n a la luz roja de longitud de onda larga, que no se asocia con la supresi\u00f3n de melatonina, pod\u00eda brindar tambi\u00e9n a la gente la sensaci\u00f3n de alerta durante las horas del d\u00eda. Los participantes fueron expuestos a luces rojas o azules, a un iluminante de 40 luz por 48 minutos .<\/p>\n

Luego de cada de exposici\u00f3n\u00a0 las ondas cerebrales alfa, alfa theta y theta (las cuales est\u00e1n asociadas con la relajaci\u00f3n y el sue\u00f1o profundo), fueron medidas utilizando electroencefalogramas.<\/p>\n

El resultado indic\u00f3 que la luz roja, que no suprime la producci\u00f3n de melatonina, es\u00a0 efectiva en disminuir las ondas cerebrales alfa, alfa theta y theta. Esto indic\u00f3 que la luz roja puede aumentar la sensaci\u00f3n de alerta y disminuir la sensaci\u00f3n de sue\u00f1o en las personas examinadas. La investigaci\u00f3n mostr\u00f3 que la luz puede tener un efecto de alerta durante las horas de d\u00eda a\u00fan sin suprimir la producci\u00f3n de melatonina del cerebro.<\/p>\n

Estudios m\u00e1s recientes realizados en la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington tambi\u00e9n respaldan la idea de la iluminaci\u00f3n y su papel en los patrones de sue\u00f1o, el estado de alerta y la agudeza mental. Estudios anteriores han revisado c\u00f3mo la claridad y la oscuridad pueden desempe\u00f1ar un papel en los ciclos circadianos, pero en 2020 la Universidad de Washington descubri\u00f3 el papel adicional que juega el sistema de color circadiano natural del ojo. La Universidad de Washington reconoce la investigaci\u00f3n existente sobre la luz azul y su impacto en la sensibilidad de un pigmento en el ojo conocido como melanopsina, pero va un paso m\u00e1s all\u00e1 al afirmar que los fotorreceptores del cono son mucho m\u00e1s sensibles a la luz que la melanopsina. Descubrir que estos receptores reaccionan a colores similares que se encuentran en el amanecer y el atardecer (longitudes de onda anaranjadas y amarillas y luz contrastante) proporcion\u00f3 informaci\u00f3n sobre c\u00f3mo estos cambios de color afectan nuestros relojes internos. En la investigaci\u00f3n, una c\u00e9lula amacrina ubicada en la retina identific\u00f3 una se\u00f1alizaci\u00f3n para las c\u00e9lulas ganglionares fotosensibles que afecta directamente a nuestros ciclos circadianos internos.<\/p>\n

Una empresa de iluminaci\u00f3n, TUO, actualmente produce y vende bombillas LED utilizando esta tecnolog\u00eda que imita las longitudes de onda del amanecer y el atardecer para su uso en el mercado comercial. Su investigaci\u00f3n en conjunto con UW se enfoca m\u00e1s en la sensibilidad a los cambios en el color de la luz y su impacto en los ritmos circadianos.<\/p>\n

Los medidores de color de iluminancia<\/a> de Konica Minolta miden el brillo fotom\u00e9trico y tambi\u00e9n brindan informaci\u00f3n de color detallada para lecturas de luz. Estos medidores de color incluyen:<\/p>\n

Las convenientes funciones de medici\u00f3n del espectrofot\u00f3metro de iluminancia compacto CL-500A<\/a> de Konica Minolta Sensing incluyen el modo de medici\u00f3n continua, la visualizaci\u00f3n del promedio de m\u00faltiples mediciones, la funci\u00f3n de medici\u00f3n retardada y la visualizaci\u00f3n de datos en una longitud de onda espec\u00edfica. El CL-500A mide la iluminancia, la temperatura del color, el CRI (\u00cdndice de reproducci\u00f3n crom\u00e1tica), la cromaticidad y la distribuci\u00f3n de potencia espectral. Adem\u00e1s, el CL-500A muestra la relaci\u00f3n S\/P de iluminancia escot\u00f3pica e iluminancia fot\u00f3pica.<\/p>\n

Konica Minolta Sensing tambi\u00e9n ofrece el medidor de iluminancia basado CL-70F<\/a> que mide con precisi\u00f3n la temperatura del color, la iluminancia y el \u00edndice de reproducci\u00f3n crom\u00e1tica. Un sensor CMOS de alta resoluci\u00f3n captura la distribuci\u00f3n de energ\u00eda espectral de las fuentes de luz, incluidas las LED, HID, hal\u00f3genas y OLED. El CL-70F est\u00e1 dise\u00f1ado para distinguir CRI, o \u00edndice de reproducci\u00f3n crom\u00e1tica, y datos espectrales, conservando energ\u00eda y mejorando la calidad de la luz en su espacio requerido.<\/p>\n

Al determinar la precisi\u00f3n de la iluminaci\u00f3n de un LED, las mediciones de temperatura de color son particularmente importantes. Este instrumento utiliza sensores que son muy similares a las funciones de igualaci\u00f3n de colores especificadas por la Comisi\u00f3n Internacional de Iluminaci\u00f3n (CIE). Dependiendo de la aplicaci\u00f3n para la que se utilice el CL-200A<\/a>, los resultados se pueden mostrar a trav\u00e9s de diferentes notaciones de color.<\/p>\n

Visite nuestra p\u00e1gina de la industria de la iluminaci\u00f3n<\/a> y obtenga m\u00e1s informaci\u00f3n sobre la l\u00ednea de iluminaci\u00f3n y medici\u00f3n de pantallas de Konica Minolta Sensing.<\/p>\n

Fuente:<\/p>\n

Phys.org \u201cLet there be \u2018circadian\u2019 light: New Study Describes Science Behind Best Lights to Affect Sleep, Mood and Learning\u201d<\/p>\n

Thetuolife.com<\/p>\n

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